Какво казва кинезитерапевт за ежедневната рутина
Помолихме кинезитерапевт с опит във възстановяването да коментира навиците, които имат най-голямо значение за комфорта на ставите. Това не е медицинска препоръка, а набор от общи принципи.
Поръчайте с плащане при получаване
- Плащате на куриера при доставка — без предплащане
- Безплатна доставка в цялата страна, 1–3 работни дни
- Консултант потвърждава поръчката по телефона
- 14 дни за отказ съгласно закона
Напишете име и телефонен номер — останалото уточняваме в разговора: адрес, ден на доставка и плащане при получаване.
Консултантът се обажда само във връзка с тази поръчка.
За кого е подходящ
Arteolin се нанася местно, върху зоната, която ви създава дискомфорт. Най-често го избират хора над 50 години, които искат проста рутина на грижа след ден на крак или след движение.
След дълъг ден
Когато вечер усещате коленете и гърба по-натоварени от обичайното, а движението изисква повече внимание.
Сутрин, при първите крачки
Когато, докато се „разгреете“, минавате през стаята по-внимателно, а след няколко минути ходенето става по-естествено.
Преди и след движение
Като част от масажната рутина, заедно с леките упражнения, препоръчани от вашия специалист.
Какво може да очаквате от козметичен гел
Козметичният продукт не заменя консултацията и не се използва при заболявания. Това, което един гел със затоплящ ефект може да направи, е да подкрепи усещането за комфорт в масажираната зона и да направи ежедневната рутина по-приятна.
Камфорът във формулата дава лесно разпознаваемия топъл ефект, който помага за отпускането на масажираната зона.
Нанасянето с кръгови движения, 1–2 минути, е част от ефекта: спомага за отпускането на околната мускулатура.
Тънък слой два пъти дневно в продължение на 30 дни е по-полезен от голямо количество, нанасяно рядко.
Текстът по-горе описва всекидневни ситуации и козметична грижа, а не диагноза. При силна болка, отток, зачервяване или температура се обърнете към лекар.
Най-много значение има това, което правите всеки ден, а не веднъж месечно. Лекото движение, почивките и една масажна рутина са прости неща, но се натрупват във времето.кинезитерапевт, 18 години практика във възстановяването
Козметичният гел със затоплящ ефект не заменя упражненията, нито консултацията. Мястото му е във вечерната рутина или преди движение: масажът отпуска околната мускулатура, а топлото усещане прави нанасянето по-приятно.
Ако болката е силна, появява се внезапно, придружена е от отток или ви буди нощем, обърнете се към лекар. Тези признаци изискват преглед, а не продукт за грижа.
Четири навика, които имат значение всеки ден
Ходенето пеша, велоергометърът и плуването натоварват ставите по-малко от бягането по асфалт.
Ако седите дълго, станете и направете няколко крачки. Дългата неподвижна поза най-често се усеща вечер.
Всеки килограм по-малко означава по-малко натоварване на коленете при всяка крачка — ефект, който се усеща във времето.
Амортизираща подметка и добра опора на петата значат повече, отколкото изглежда, особено по твърд терен.
Информацията в тази глава има общ характер и не заменя консултация с лекар или кинезитерапевт.
